近来气温升高，人们每天喝水的频率也越来越高。很多家长眼见天气热起来，也会让孩子多喝水。但宝宝年纪小，身体各个器官还在发育中，喝水这件事情相较于成年人来说，也特别有学问。

夏天到底该不该多喝水？

其实喝水并不是多了就好，它讲究一个适量。《美国膳食营养指南》曾经对儿童饮水量有一个阶段性界定：

其中，1～3岁饮品中的水量是包含奶在内的。如果排除500ml的奶量，1～3岁宝宝每天需要的水量最多为400ml，其中还包括了从水果、蔬菜、粥等食物中摄取的水分。

以上数字仅供参考。每个孩子体质不同，食物偏好不同，身体发育过程中对水的需求存在个体差异……这些都决定了“孩子需要喝多少水”其实没有标准答案。

这些情况要多喝水

1、运动后要给孩子多补充水分，但是不要让孩子一口气猛喝水，要多次少量饮水。

2、孩子生病发烧时可以多喝水，水能加快身体的代谢，尽快的把热量排出。

3、有缺水的现象要多喝水：孩子尿少且浑浊，孩子口干舌燥经常舔嘴唇。

孩子要不要多喝水，参考的标准是孩子即时的身体状况，而不是天气。所以，只要孩子身体健康，不用特意在夏天过度饮水。